Бананы полезнее, чем вы думаете
Мало того, что бананы придают коктейлям, смузи и десертам райский вкус, они также содержат много полезных веществ, полезных для нашего тела и ума. Так, в плодах содержится много витамина С, что само по себе является хорошей причиной, чтобы их съесть. Но это не все, вот еще 5 полезных бонусов, о которых вы могли не знать!
Бананы помогают от запоров
Бананы содержат большое количество пектина, который способствует пищеварению и очищает организм от ненужных шлаков. Кроме того, многие волокна в банане помогут бороться с запорами, если это проблема вас беспокоит.
Бананы предотвращают появление морщин
С возрастом на лбу или вдоль глаз появляются маленькие тонкие линии, которые так беспокоят многих женщин. Свойства антиоксидантов в прекрасном банане помогут бороться с повреждением клеток кожи и тем самым предотвратить появление морщин, восстанавливая ткани.
Бананы могут помочь в здоровой потере веса
Если раньше вы скептически относились к бананам из-за большого количества калорий и углеводов, которые могут в нем таиться, то совершенно зря! Бананы способствуют здоровой потере веса, если замените ими свои сладкие закуски.
Они дают ощущение сытости на долгое время и не провоцируют тягу к сладкому. Конечно, не стоит съедать по десять бананов в день, но один-два в день вполне можно.
Бананы снимают зуд и раздражение
Существует бесчисленное множество кремов и других препаратов для уменьшения сыпи и зуда, но в некоторых случаях с этим отлично справятся бананы. Поэтому если у вас ожог от крапивы или укусило маленькое насекомое, то можете уменьшить зуд и раздражение, натерев кожурой банана пострадавшее место.
Бананы — быстрый заряд энергии
Иногда может не хватать сил на утреннюю или вечернюю пробежку, которая кажется марафоном. В этом случае можно съесть банан, а затем отправляться в путь. Бананы содержат питательные вещества, которые организм усваивает очень быстро. Это означает, что вы получите быстрый заряд энергии и сможете закончить тренировку.
